在运动会上，为了方便跑步，可以选择把头发扎起来。以下是几种简单易行的扎发方式：
马尾辫：这是最简单、最方便的扎发方式。只需将头发聚拢到脑后，用皮筋扎起来即可。如果觉得单调，可以在扎好的马尾辫上加一个发饰，如蝴蝶结或小珠子等。
丸子头：这种发型既美观又便于运动。将头发盘成一个高高的发髻，用发夹固定住，然后在发髻上扣上一个发圈即可。如果想要更加时尚的丸子头，可以在发髻的周围添加一些碎发或刘海。
鱼骨辫：这种发型非常适合跑步时扎，因为它可以将头发固定得非常牢固，不会在运动时散开。鱼骨辫需要一定的技巧，但一旦掌握后就可以轻松地完成。
层叠式马尾：这种发型非常适合长发及臀的人。用几个皮筋将头发分段扎起来，然后将下面的头发用发夹固定在上面的头发下面，这样既可以避免头发在跑步时晃动，又可以使整个发型看起来更加整洁。
总之，在选择扎发方式时，要考虑到自己的脸型、头发长度和个人喜好，选择最适合自己的发型。同时，在运动时要注意保护头发，避免受伤或受到过度摩擦。