缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温。两个人的感情都已经破裂了，你心中还在纠结什么。是割舍不下对方，还是对方让你颜面无存，又或者你的真心付出，换来的确是无情抛弃，心中愤愤不平。你们之间的感情，是否还有挽救的必要。如果已经无可挽回了，你该做的是好好疗伤。找出哪个地方受到了伤害，先给它止痛。先要把损失降到最低，包括物资、名誉、精神方面。这样才能让你顺口气，情绪暂时平复下来。
释放感情，消除痕迹，让它逐步流走。天要下雨娘要嫁人，随他去吧。不是你的，何必要强求。彻底清除他留下的一切，不然蔓延开来就无法自