1. 有氧运动是指通过长时间、低强度的运动方式，让身体的氧气摄入量与消耗量达到平衡，从而提高心肺功能和耐力。
无氧运动是指通过短时间、高强度的运动方式，主要锻炼肌肉力量和爆发力，不需要依靠氧气供应。
2. 有氧运动需要较长时间的持续运动，如慢跑、游泳、骑车等，能够增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢水平。
无氧运动则是短时间内进行高强度的运动，如举重、俯卧撑、深蹲等，能够增强肌肉力量和爆发力，促进身体的代谢和燃脂。
3. 除了有氧运动和无氧运动，还有一些综合性的运动方式，如综合训练、跳绳、游泳等，能够综合锻炼身体的各项素质，提高身体的健康水平和运动能力。
什么叫有氧运动，什么是无氧运动
有氧运动也被称为有氧耐力运动，这种运动以有氧代谢为能量来源，也就是说，运动时需要耗费的能量主要来自于身体通过呼吸将氧气输送到肌肉组织中，然后将食物转化为能量的过程。常见的有氧运动有慢跑、游泳、有氧健身操、跳绳、快走、骑自行车等等。这些运动可以提高心肺和呼吸系统的功能，同时增强耐力和持久力，对减肥、健身和保持健康都有显著的效果。
无氧运动也被称为力量运动，是一种以无氧代谢为能量来源的运动，这种运动主要依赖于肌肉力量而非需要氧气供能。无氧运动通常是高强度、短时间的爆发性活动，如举重、铁人三项、蹦床、俯卧撑、深蹲等等。这些运动可以增强肌肉力量和肌肉质量，提高峰值功率和力量输出，对于塑造身材也有很好的作用。
总的来说，有氧和无氧运动各自有其优缺点和适用范围，没有哪一种运动可以代替另一种运动。因此，根据个人情况和目标，可以结合两种运动来进行身体锻炼。
什么叫有氧运动，什么是无氧运动
根据体内物质代谢的状况可将运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、慢跑、太极拳等，有氧运动的运动强度一般为中等强度或略高于中等强度。无氧运动是指强度大、节奏快、运动后心脏跳动每分钟可达150次左右、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、对抗性极强的球类运动等。
什么叫有氧运动，什么是无氧运动
有氧运动和无氧运动是不同类型的体育锻炼方式。
这两种运动方式有不同的特点和影响身体的方式。
有氧运动是指运动时候人体能够为大肌肉群不断供给氧气的一种运动方式，如慢跑、步行、游泳等；无氧运动则是指人体进行剧烈体育训练时，所需要的能量主要来自于无氧代谢系统，如举重、快跑、短跑等。
有氧运动可以促进身体健康和心肺机能的提升，而无氧运动则可以加强肌肉的力量和耐力，不同的体育锻炼方式可以针对不同的需求，达到更好的锻炼效果。