发朋友圈时应该遵循三个原则：真实性、尊重性和有效性。如果别人乱嚼舌根，我们不应该直接回应或怒斥，而是应该保持冷静，先思考如何用一种既真实又尊重的方式表达自己。我们可以在朋友圈里写一段话，强调自己的价值观和态度，同时表达对别人的理解和关心，从而达到有效沟通的目的。例如，我们可以写：“我相信每个人都有自己的价值和意见，所以我不会轻易相信别人的话，也不会随意评论他人。但是，我希望我们之间能够保持互相尊重、理解和支持的态度，这样我们才能更好地共同成长。”这样的话既表达了自己的观点，又尊重了别人的存在，更重要的是，它能够引导我们与别人建立良好的互动关系，从而建立更深层次的友谊。