记住沪教版七年级英语单词，可以采用以下几种方法：
1. 偏旁+部首思维导图故事记单词方法。例如，当孩子记住west这个单词时，所有后面带est的单词，如rest、test、vest等同类单词都可以联想到，这样有助于提高记忆效率。
2. 通过学习英语短语和句子来记忆单词。这种方法可以帮助学生理解单词在实际语境中的使用，从而更好地记忆单词的含义和用法。
3. 制定每日学习计划，坚持每天学习和复习一定数量的单词。持续的学习和复习可以帮助巩固记忆。
4. 制作单词卡片，将每个单词写在卡片上，并在卡片的另一面写上其含义和例句。这种方法可以帮助学生在任何时间地点进行学习和复习。
5. 利用在线资源或者软件进行学习和复习。例如，可以使用沪教初中英语全册单词表汇总进行学习，或者参考沪教上海版初一七年级上册英语知识点总结进行复习。
6. 将学习的单词分组，例如按照主题或者词性进行分类，这样可以更好地理解和记忆单词。