梭触摸表的指针时间和数字时间同步调整的步骤和方法如下:首先按3位的钮(T钮)一下(大约1秒),手表会发出“咻”的一声,观察天梭t-touch的液晶显示屏,秒位数字上面会有一横线出现并闪烁。此时,用手指去连续触摸天梭触摸表的玻璃中心位置。