要显示出隐藏的表格页眉和页脚，可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，确保你已经在表格中进入了页眉或页脚的编辑模式。你可以通过以下方式进入编辑模式：
- 对于 Microsoft Word，双击表格页面的顶部或底部区域即可进入编辑模式。
- 对于 Google Docs，选择"插入"菜单，然后选择"页眉"或"页脚"选项进入编辑模式。
2. 如果你已经进入了编辑模式但仍然看不到页眉或页脚内容，可能是因为它们的内容已经被隐藏或设置为空白。你可以按照以下步骤进行操作来显示内容：
- 对于 Microsoft Word，点击"设计"工具栏中的"显示/隐藏文档结构"按钮，这样可以显示或隐藏文档的结构。查看"页眉和页脚"一节，确保相应的内容不是空白或隐藏状态。
- 对于 Google Docs，点击"查看"菜单，然后选择"页眉和页脚"选项，这样可以显示或隐藏页眉和页脚。查看相应的位置，确保内容不是空白或隐藏状态。
3. 如果以上步骤仍然不能显示页眉或页脚内容，可能是因为它们的格式被设置为与文本相同的颜色，所以无法看到。你可以尝试更改颜色或应用其他格式来使其可见。
- 对于 Microsoft Word，选中页眉或页脚中的文本，然后使用"字体颜色"工具栏中的颜色选择器，选择一个与背景颜色不同的颜色。
- 对于 Google Docs，选中页眉或页脚中的文本，然后使用"文本颜色"工具栏中的颜色选择器，选择一个与背景颜色不同的颜色。
通过以上步骤，你应该可以显示出隐藏的表格页眉和页脚。