亚贝克汉姆的骨感身材维持了好多年，来自对自己饮食习惯的严格要求，会少吃红肉类、乳制品、含糖饮料、精致淀粉等酸性饮食，会多吃蔬菜水果等碱性食物，碱性食物摄取量必须占一天的70%，而三餐的其中一餐会吃200克的鲑鱼帮助维持水嫩肤质，充足睡眠和摄取大量水份也很重要，每天早上会量尿液的酸碱值，尽量保持身体酸碱值（pH）于7.35至7.45之间
贝克汉姆保养技巧
投稿：一尘不染美少年
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发布时间：2023-12-26 20:55:21
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