拉过的头发需要适当的护理和修复，以下是一些恢复拉过头发的方法：
1. 使用深层护发素：在洗发时使用深层护发素，可以有效地滋润头发，减少头发的毛躁和断裂。
2. 避免使用热工具：避免使用吹风机、卷发棒等热工具，这些工具会使头发更加干燥和脆弱。
3. 定期修剪发梢：定期修剪发梢可以去除分叉和干枯的发丝，保持头发的健康状态。
4. 使用发膜：使用发膜可以深层滋养头发，增强头发的弹性和光泽。
5. 避免过度梳理：避免过度梳理头发，尤其是在头发湿润的时候，这样可以减少头发的断裂和脱落。
6. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、坚果等，可以帮助头发恢复健康。