释怀一段感情有多种方法。可以通过转移注意力、去旅行、开始新的恋情等方式来暂时忘记痛苦。也可以采用时间遗忘法，销毁所有与对方有关的东西，不再与陌生人有任何关系，不给对方任何希望，彻底放弃自己。此外，还可以不再关注对方的消息，不再期待他还爱着你，努力做自己的事情，让感情不再打扰你的日常生活。最重要的是，要让自己从内心深处真正地放下，才能得到释怀。
如何学会释怀一段感情
首先要做到不去打扰对方，然后转移下视线，可以看一些书籍或者外去旅旅游，放松放松，让自己的心情沉淀下来，也让自己充实下来，或者开启谈新的恋情，就会逐渐的释怀。