对一件不可能的事执念很深怎么办

1. 接纳自己：要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。接纳自己是最重要的一步，脱离自卑与沮丧，修正错误认知，才能步入正确的生活轨道。

2. 理性分析自己的优缺点：要放下执念，第一步就是清楚为何放不下他? 理性分析自己的优缺点，或者寻求心理导师，为自己做一个正确的心理导向。