自我管理技能的内容有哪些

包括时间管理、目标设定与追踪、优先级排序、计划制定、自律性、决策能力、情绪管理、压力管理、任务分解与分配、反思与学习等。这些技能可以帮助个人有效地管理自己的时间、任务和情绪，提高工作效率和生活质量。