如果你不确定自己是否需要参加团建，可以考虑以下几种方式询问领导：
1. 直接询问：你可以直接询问领导自己是否需要参加团建，表达自己的疑问和困惑。
2. 询问其他同事：你可以询问其他同事是否知道团建的相关情况，了解自己是否需要参加。
3. 观察团建的通知：如果团建有相关的通知，你可以仔细观察通知中的内容，了解自己是否需要参加。
4. 询问领导的助理：你可以询问领导的助理是否知道团建的相关情况，了解自己是否需要参加。
无论选择哪种方式，都要注意语言礼貌、委婉，避免给领导带来不必要的困扰。同时，也要注意不要过于频繁地询问，以免影响彼此的关系。