坐月子吃火锅怎么弄调料

坐月子期间，建议不要食用辛辣、刺激性食物，以免影响身体恢复。如果想吃火锅，可以选择清淡口味的底料和食材，并自己在家制作调料。例如可以用鸡汤或猪骨汤作为底料，加入少量盐、胡椒粉等调味料，再根据个人口味加入适量葱花、姜片、蒜末等提味即可。