记忆力不好，要科学用脑，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等使脑细胞充满活力的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极愉悦的情绪，不仅能提高记忆力，还能大大提高大脑的工作效率。
记忆力不好怎么办
1. 可以通过一些方法提高记忆力。
2. 记忆力不好可能是因为缺乏锻炼，缺乏注意力，缺乏睡眠等原因。
可以通过多做记忆训练，保持注意力集中，保证充足的睡眠等方法来提高记忆力。
3. 另外，还可以通过饮食调节、多做运动、学习新知识等方法来提高大脑的活力和记忆力。
同时，也可以尝试使用一些记忆辅助工具，如记事本、闹钟提醒等来帮助记忆。
记忆力不好怎么办
1、多喝水：大脑中80%是水，多喝水能够延缓衰老；
2、多运动：运动可以健脑，刺激大脑皮层，且室外氧含量高，能改善体内血液循环。
3、梳头：梳头能增加头皮血液供应，改善记忆；
4、规律睡眠：早睡早起，保证睡眠时间质量；
5、掌握高效记忆的方法：多复习多进行图文形象记忆代替纯文字记忆。