初一上课犯困怎么解决

可以通过食物。菠菜：含有初中生比较容易缺乏的矿物质镁。初中生每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏犯困。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

2.草莓：草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此初中生多吃草莓能使人精力充沛，上课防困。

3.金枪鱼：在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。