黄怎么办

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食是改善肤色的关键。摄入丰富的水果、蔬菜和整粒食物，其中包含维生素C和抗氧化剂，有助于改善肤色并减少黄色素沉积。

2. 补充维生素C：维生素C具有抗氧化性，能够减少色素沉着和提亮肤色。可以通过食物（如柑橘类水果、番茄、红辣椒）、口服补充剂或外部应用的护肤品来补充维生素C。

3. 避免暴晒和使用防晒：长期暴露在紫外线下会增加皮肤的黄色素沉积。因此，避免阳光暴晒，使用防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。