自动挡车倒车技巧主要包括以下几个方面：
1. 熟悉车辆：在倒车前，首先要熟悉自己的车辆，了解倒车档位（通常是R挡）、刹车、油门和转向灯等操作装置的位置。
2. 调整坐姿：倒车时需要清楚地看到后方情况，因此要调整好座椅位置，确保视野开阔。
3. 观察周围环境：在倒车前，先观察车辆周围的环境，确认是否有障碍物、行人或小动物等，确保倒车路线安全。若有必要，可请他人协助指挥。
4. 缓慢倒车：将档位挂入倒车档（R挡），然后缓慢松开刹车。在倒车过程中，要保持车速缓慢，避免突然加速或刹车，确保车辆稳定倒车。
5. 控制转向：倒车时，要根据倒车路线控制转向。通常，倒车时内侧前轮轨迹是曲线，而外侧后轮轨迹是直线，因此需要不断调整转向来保持倒车路线平稳。
6. 后视镜与倒车影像：在倒车过程中，要充分利用后视镜和倒车影像，注意观察后方情况，及时发现问题并进行调整。
7. 灯光信号：在倒车过程中，记得打开转向灯，提醒其他车辆和行人注意避让。
8. 停车技巧：在倒车过程中，如果车辆需要停下，可以轻踩刹车降低车速，然后再踩刹车停车。避免猛踩刹车，以防止车辆失控。
倒车需要耐心和细心，多多练习就能熟练掌握。在倒车过程中，务必注意安全，确保车辆和人员安全。