可以考虑以下方式：
1、坚持每日复盘
通过下班后的工作复盘，你可以不断反省自身存在的问题，从工作中挖掘出一套适合自己工作习惯的底层逻辑，并形成一套可复制的工作方法论；
2、升级职业技能
比如提升学历、考取技能职称证书、精进自己的办公技能等；
3、坚持身体锻炼
身体是革命的本钱；
4、坚持充电学习
养成每天阅读的习惯；
5、打造一份副业
在自己的兴趣或者职业辅助之上，打造一份属于自己的副业，也是利用下班时间自我提升中最有现实意义的途径。
如何利用好下班后的时间提升自己
学习新技能：下班后可以利用时间学习新技能，比如学习一门新的语言、学习编程、学习音乐等等。
阅读书籍：阅读是提升自己的好方法，可以选择自己感兴趣的书籍，比如文学、历史、科学等等。
运动锻炼：下班后可以去健身房、跑步、游泳等等，运动可以提高身体素质，增强体力和耐力。
社交活动：可以参加一些社交活动，比如参加聚会、参加社团、参加志愿者活动等等，可以结交新朋友，扩大社交圈子。
旅游探索：可以利用周末或假期去旅游，探索新的地方，了解不同的文化和风俗。
创造艺术：可以利用时间创造艺术，比如绘画、写作、摄影等等，可以表达自己的情感和思想。
放松休息：下班后也可以选择放松休息，比如听音乐、看电影、玩游戏等等，可以缓解压力，放松身心。