首先平复情绪，冷静地去分析，这件事背后的深层原因是什么？全部都是对方的过错吗？对方是否有什么需求在自己这里得不到满足？自己是否总是在感情中扮演粗心的一方？为什么连自己最亲密的两个人之间的异样都不能及时察觉？
在被背叛的时候，很多人只顾着指责和咒骂对方，却唯独忘记了反省自己。就像在失恋三十三天的电影中的黄小仙，姿色平平，家境一般，唯一拿得出手的，就是一口刻薄言辞和对这世界满腔的乐观。谈了七年恋爱的男友，结果因受不了她脾气而和自己的闺蜜在一起了，这段爱情因而没能修成正果。所以说，一段感情出现危机，往往并不是一个人的问题，而是双方都该负起责任，共同成长，否则只能像落下无法挽回、痛失真爱的结果，而现实中的你，并不一定能如此幸运遇上电影中的王小贱。
当平静和思考过后，做下一步的计划，不管你是决定与两人都绝交，重新开始生活，还是决定追回恋人，修补关系，都不要忘记改变自己，继续提升个人的魅力，从情感挫折中吸取经验，为将来的情感生活铺平道路。