首先，要调整自己的心态。我不会把事情考虑的长远而复杂，无论我的设想是好是坏，事情不一定会按照我的设想发展，反而还会因为我想到不好的结果给我造成更大的心理压力。
其次，可以把考上大学这个终极目标划分成若干个小目标，然后一步一步地去实现它们。我会把保住我不应该丢掉的分数当作基础目标，当我做到该拿的分数都拿到，拔高题上再能取得一些分数，那么我就能取得一个相对自己来说比较理想的成绩。
最后，在自己感到学习效率不高的时候，可以尝试换换脑筋。我会在课余时间和同学聊天，多数我们会一起畅想一下考上大学以后的场景或者对未来的打算；要不就是在放学以后和同学相约去操场练习长跑，跑步不但可以提高体育成绩，还可以加速血液循环，让大脑变得更加清醒，有利于回家以的复习；还可以通过听歌、唱歌、看电影来减轻自己的压力舒缓身心