7-10个。对于正常人来说，一天吃7-10个左右灰枣即可，这样就能满足人体营养需求，适量食用能起到补中益气、养血安神等多种作用。
灰枣每天一人吃多少为好
投稿：浅若清风
优质问答领域创作者
发布时间：2023-07-06 13:35:15
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7-10个。对于正常人来说，一天吃7-10个左右灰枣即可，这样就能满足人体营养需求，适量食用能起到补中益气、养血安神等多种作用。