如果你在高一第一次考试中表现不佳，以下是一些应对策略：
1.分析考试成绩：首先，你需要分析考试成绩并找出自己在哪些方面表现不佳。这可以帮助你确定需要重点复习哪些内容。
2.设定目标：接下来，你需要为自己设定一个目标，例如要在下次考试中取得更好的成绩。然后，你可以制定一个详细的学习计划来实现这个目标。
3.寻求帮助：如果你遇到困难或不理解的问题，不要犹豫寻求帮助。你可以向老师、同学或家长请教，或者在网上寻求支持。
4.练习做题：练习做题是提高考试成绩的有效方法之一。你可以寻找一些适合自己的练习题集并多加练习。同时，需要注意不要只追求答案而忽略了理解和掌握知识点的重要性。
5.培养好的学习习惯：为了取得好成绩，需要建立好的学习习惯。例如早睡早起、健康饮食、避免沉迷于网络等。这些习惯可以帮助你更好地集中注意力和保持良好的状态。