先安慰自己，让自己能够有“勇气”去面对这些事情：可以找人聊聊天，说下自己的经历。或者做些自己喜欢做的事情，让自己能够冷静下来。
人只要活着，就会面对属于自己的“洗练”，试着去理解。
接纳这些让自己难受的事情——“被欺负”、“离婚”、“疾病”、“坚持不住的自己”：给自己留些私人时间，将每一件事的心情、态度、可容忍、不可容忍的地方梳理出来。
不得不说很现实的话，你生活在此时此处，而不是“曾经”。给自己一点点的“勇气”，去面对这些“难受”，并作出属于自己人生中的“抉择”。最让人痛苦不是“放弃”，而是“遗憾”。
怎么安慰自己不哭呢
您可以这样安慰自己：亲爱的自己，我是打不到的小强，所以不能落魄哭泣，我要坚强起来，乐观面对生活。这样安慰自己可以为自己提气