请问冬练三九，夏练三伏是什么意思

"夏练三伏，冬练三九”的意思：指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。"夏练三伏，冬练三九”的来源：是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，有一定的科学道理。