14岁的女生皮肤通常处于青春期，因此需要特别注意保护和护理。以下是一些适合14岁女生使用的护肤品建议：
清洁产品：选择温和的洁面乳或洗面奶，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。
爽肤水/化妆水：选择不含酒精的爽肤水或化妆水，可以帮助调节皮肤的酸碱度，保持皮肤的水油平衡。
保湿产品：选择轻盈的保湿霜或乳液，帮助皮肤保持水分，防止干燥和脱皮。
防晒产品：每天使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
面膜：每周使用一到两次面膜，可以深层清洁皮肤，补充营养和水分，改善肤色。
除了以上护肤品外，建议注意饮食健康，多喝水，保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳等不良生活习惯。同时，如果出现皮肤问题或过敏反应，应及时停止使用并咨询医生或专业人士的建议。