婆媳关系是一个敏感话题，处理不好可能会对家庭关系造成负面影响。如果你的婆婆无理取闹，你感到非常困扰，想在朋友圈表达一下自己的感受，以下是一些建议：
- 保持冷静和客观：在发朋友圈之前，先让自己冷静下来，尽可能客观地描述事情的经过和自己的感受，避免使用过激或攻击性的言语。
- 选择适当的方式和内容：在发朋友圈时，可以选择一些适当的方式和内容，例如用幽默的方式表达自己的感受，或者分享一些自己的心情和想法，让朋友们了解你的情况。
- 尊重婆婆的感受：在发朋友圈时，也要尊重婆婆的感受，避免使用过于刻薄或攻击性的言语，以免加剧婆媳之间的矛盾。
- 寻求支持和建议：如果你感到非常困扰，可以在朋友圈中寻求朋友们的支持和建议，让他们帮助你出谋划策，缓解你的压力。
总之，在处理婆媳关系时，需要保持冷静和客观，尊重彼此的感受，寻求支持和建议，尽可能地缓解矛盾，维护家庭的和谐和稳定。