男生有恋爱焦虑症时，可以采取以下措施来缓解和处理：
了解焦虑症：首先，了解恋爱焦虑症的特征和原因是很重要的。恋爱焦虑症是一种情绪障碍，表现为对恋爱和人际关系的过度担忧和焦虑。了解这一点可以帮助你认识到自己的问题，并采取相应的措施。
寻求支持：与亲朋好友或专业人士分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。他们可以给你提供情感上的支持和实用的建议，帮助你更好地应对焦虑。
自我反思：审视自己的内心，找出焦虑的根源。可能是因为过去的经历、自卑感、对未来的担忧等原因导致的焦虑。通过自我反思，你可以更好地了解自己，并找到解决问题的方法。
改变思维方式：积极的思维方式对于缓解焦虑非常重要。尝试将注意力集中在积极的方面，培养乐观的态度。避免过度担心和猜测，学会接受不确定性，并相信自己能够处理好各种情况。
放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解焦虑和紧张情绪。这些技巧可以帮助你放松身心，增强内心的平静和稳定感。
设定合理目标：不要给自己过高的期望和压力，学会设定合理的目标和期限。不要过于追求完美，接受自己的不足和错误，相信自己可以逐步成长和改善。
寻求专业帮助：如果你的焦虑症严重影响到了你的生活和人际关系，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为你提供更专业的指导和治疗方案。
如果你或他人有严重的心理问题，建议及时咨询专业人士以获得更准确的帮助和支持。