下班回到家什么都不想干的原因是因为工作压力和疲劳导致的。
工作压力可能来自于工作任务的紧张程度、工作环境的不适应等因素，而疲劳则是长时间工作或者身体状况不佳所导致的。
在这种情况下，人们往往需要休息和放松来恢复精力。
为了缓解下班回到家什么都不想干的情况，可以尝试以下方法：1. 放松身心：可以选择一些放松的活动，如听音乐、看电影、泡澡等，来缓解工作带来的压力和疲劳。
2. 运动锻炼：适当的运动可以释放身体的压力和疲劳，增加身体的活力和耐力，提高工作效率。
3. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物或者活动，可以让自己在工作之外有一个放松和享受的空间，提高生活质量。
4. 合理安排工作和休息时间：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持身心的平衡。
总结：下班回到家什么都不想干的情况是由于工作压力和疲劳所导致的，可以通过放松身心、运动锻炼、培养兴趣爱好和合理安排工作和休息时间来缓解这种情况。