高一学习很吃力怎么办

降低目标学业的期望值

在未全面适应高中学习生活的前提下，就给自己设定较高的目标期望值，很容易在感受到高中学习难度大，无法突破自我时会泄气，甚至怀疑自己的能力。因此需要及时对遇到困难的同学进行压力缓解，降低学业期望值，压力会自然减小。