如果你的领导经常邀请你参加应酬活动，但你对此感到困扰，你可以考虑以下几种方式来处理这个情况：
1. 与领导进行坦诚的沟通：找一个合适的机会与领导坦诚地沟通你的情况和感受，说明应酬对你来说可能会对身体健康或者其他方面造成困扰，希望能够适度减少应酬的频率。通过与领导进行真诚的沟通，他们可能会理解并作出相应的调整。
2. 提供替代方案：如果你不想参加应酬，你可以主动提供其他的解决方案。例如，建议可以委派其他同事代表你出席，或者帮助领导寻找其他更适合的人选参加应酬。
3. 展示自己的工作成果和价值：通过展示你的工作成果和价值，让领导意识到你的工作优秀并赢得信任，从而减少对你参加应酬的依赖。
4. 灵活把握参加应酬的机会：如果参加应酬是不可避免的，你可以灵活地选择参加那些对工作和职业发展有积极影响的场合，并且给自己合理的休息和调整时间，以保持身心的平衡。
重要的是，要明确表达自己的需要和边界，同时要尊重和理解领导的期望和要求。