晚饭后做无氧运动还是饭前

晚饭后做无氧运动。有利于快速排汗。

无氧运动，就是我们的身体处于一种缺氧的状态下，进行的运动。通常深蹲、快跑、力量训练等运动力度比较大的运动，都属于无氧运动

晚饭后做无氧运动还是饭前

饭后做无氧运动，因为可以防止的肌肉燃烧的现象，所以晚饭之后做无氧运动是最好的，可以保护身体，不会受到伤害，要合理的进行使用