高照速算练习是一种通过多次反复练习，提高心算能力的方法。它不需要任何工具，只需要一张纸和一支笔。
下面是如何使用高照速算练习来提高心算能力的步骤：
1. 准备一张纸和一支笔。
2. 在纸上写下一个两位数，例如：28。
3. 用笔快速地将这个两位数写下来，例如：28。
4. 然后，用笔快速地将这个两位数加上一个一位数，例如：28 + 7。
5. 将答案写在原来的两位数下面，例如：28 + 7 = 35。
6. 重复以上步骤，直到你感到疲劳为止。
7. 每天进行这样的练习，你的心算能力就会逐渐提高。
8. 你也可以尝试更高级的计算，例如：三位数加减法、乘除法等。
以上就是高照速算练习的使用方法，希望对你有所帮助。