不要精神内耗要脸皮厚的意思是指在面对困难、挑战或批评时，不要过分纠结于自己的内心感受或担忧他人的评价，而应该保持自信、坚定和勇敢去面对，不让自己的精神消耗过多。
这是因为过度担心和纠结会消耗我们的精力和情绪，影响我们的行动力和决策能力。
而脸皮厚则意味着能够忍受批评、面对困难和挑战时不轻易退缩，能够保持自信和坚定的态度。
所以，不要精神内耗要脸皮厚，意味着要保持积极的心态，勇敢面对困难，并且不被外界的评价所左右，从而能够更好地应对各种挑战和压力。
拥有脸皮厚的人往往能够更好地应对各种社交场合和人际关系，他们不会因为别人的批评或嘲笑而动摇自己的信心，能够更好地保护自己的利益和尊严。
此外，脸皮厚也意味着能够更加坦然地面对自己的缺点和错误，接受他人的建议和批评，从而不断成长和改进。
因此，培养脸皮厚的品质对于个人的成长和成功都是非常重要的。