首先，气质是个人修养的长期积累的沉淀与升华，它不仅是待人接物彬彬有礼，也包括对事物的独特观察与理解。其次，自信是对自己的认知和接纳，包括接受自己的优点和缺点。
具体做法上，可以尝试以下几点：
阅读书籍：多读书可以增长知识和见识，从而提升自己的气质和自信。
保持良好的生活习惯：早睡早起不熬夜，健康的生活方式能让你精神饱满，更加自信。
学习新技能：掌握新的技能不仅能让你感到自豪，也能够让你在社交场合更有自信。
注重穿着打扮：选择适合自己风格的服装，让自己感觉舒适自在，也能让人感受到你的自信和魅力。
积极参与社交活动：多与人交往，锻炼自己的交际能力，从而建立自信。
记住，气质和自信都是逐步培养的过程，需要时间和耐心。