做一个不受情绪影响的人就要直面你的情绪,不要总是回避情绪思维产生情绪,然而要防止思维对你的干扰,不是控制情绪,而是直面你的情绪。在日常生活中我们常常会刻意控制情绪,以便向他人展示自己足够乐观、坚强、通情达理等等。