何洁瘦身用的什么方法

何洁在自我减肥过程中十分注重均衡饮食，保证摄入足够的营养和能量，同时又控制卡路里的摄入量。她提醒大家每天要保持三餐的规律进食，早餐要吃得丰盛，午餐适量，晚餐则要控制，尽量少食用高热量食物，如油炸食品、甜点等。