1、成人大专是指成年人通过成人教育途径获得的专科文凭，其中包括成人高考、远程教育、开放大学等。成人大专的学习形式相对灵活，可以通过线上学习、集中面授、自主学习等方式进行。毕业证书上会印有“成人教育”字样。
2、自考大专是指通过自学考试获得的专科文凭。自考大专的学习形式比较自由，需要自行购买教材、自主学习、参加考试等。自考大专的毕业证书上会印有“自学考试”字样。
总体来说，成人大专和自考大专的文凭在形式、学习方式和难度等方面有所不同。但是，在社会的认可度方面，两者都是国家承认的学历，都可以作为求职、晋升、评职称等的有效证明。