如果父母总是说你考不上高中，首先要冷静下来，不要被他们的话影响自信心和动力。然后，可以考虑以下几个步骤：
1. 沟通：与父母坐下来谈谈，询问他们为什么持这样的观点。了解他们的担忧和原因，可能是他们欠缺了解你的学习情况或者是因为其他原因产生的担心。通过沟通，互相理解可以减少误解和矛盾。
2. 设定目标：制定明确的目标，并向父母展示你已经有一个明确的计划和方法来实现高中的目标。告诉他们你将采取哪些具体行动来提高自己的学习能力和成绩。
3. 寻求支持：请求父母的支持，表达出你希望他们以积极的方式鼓励你，而不是负面地催促你。提出自己的需求和期望，告诉他们你希望他们能够给予你更多的鼓励和支持。
4. 自我提升：通过努力提高自己的学习能力和成绩来证明他们的看法是错误的。寻找适合自己的学习方法和技巧，与老师和同学积极互动，开展有效的学习计划和时间管理。
5. 寻求外部帮助：如果你发现自己在学习方面遇到了困难，可以寻求老师、辅导员或者同学的帮助。他们可以给你提供学习上的指导和支持。
最重要的是要相信自己的能力和潜力，不要被他人的负面评价所影响。自己付出努力，相信自己可以考上高中，才能真正实现自己的目标。