小孩第一天上学放学后，家长可以通过以下方式与孩子进行沟通：
1.面对面交流：当孩子回家后，给予他们关注和关心，鼓励他们分享第一天的学校生活。问他们对学校的印象、是否认识新朋友，或者有没有遇到什么困难等等。通过面对面交流，可以更好地了解孩子的情绪和学校适应情况。
2.倾听和尊重：在与孩子交流时要倾听他们的感受和意见，并尊重他们的言论。给予孩子充分的表达机会，让他们感到自己的声音被听到和重视。
3.建立良好的沟通习惯：在孩子上学期间，与孩子保持定期的沟通是非常重要的。可以在每天放学后坐下来一起聊聊，了解他们的学习进展、教师的反馈以及可能遇到的问题。同时，鼓励孩子学会独立处理问题，并提供支持和帮助。
4.与老师建立联系：与孩子的老师建立有效的沟通渠道也非常重要。可以参加家长会或者与老师进行定期交流，了解孩子在学校的表现和进步情况。与老师积极合作，共同关注孩子的学习和成长。
总之，良好的沟通是家庭与学校之间建立良好合作关系的基础，也有助于孩子更好地适应学校生活。