我不想帮别人忙，怎么拒绝

可以采取以下方式来拒绝：

直接而坦诚地表达：诚实是最好的策略。你可以直接告诉对方你目前无法或不愿意帮助他们，并解释原因。确保用友好的语气说明你的立场。

设定界限：明确表达你的个人边界和限制。说明你有其他优先事项或责任需要处理，无法抽出时间来帮忙。强调你需要将精力集中在自己的事务上。

提供替代方案：虽然你不能直接帮助，但你可以提供一些替代性的建议或资源，帮助对方找到其他解决办法。这样表达你的关心和尽力，同时避免自己过度劳累。