初中健康课通常每周教授以下内容：
1. 营养与健康：教育学生关于均衡饮食和营养的重要性，包括不同营养素的功能、来源和摄入建议等。
2. 心理健康：探讨学生的情绪管理和心理健康问题，如压力管理、情绪表达和解决问题的技巧等。
3. 疾病预防：介绍常见疾病的预防措施，如流感、传染病、艾滋病等，以及个人卫生和健康习惯的培养。
4. 性教育：教育学生关于人体生殖系统和性健康问题，包括青春期的变化、避孕措施、性传播疾病的预防等。
5. 意外伤害预防：教育学生如何防止意外事故和伤害，如交通安全、火灾预防和急救知识等。
6. 生活习惯培养：引导学生对自己的生活习惯进行评估和改进，包括良好的睡眠习惯、体育锻炼、拒绝不良嗜好等。
7. 社交和人际关系：引导学生了解好的社交技巧、与他人建立积极的人际关系以及如何解决冲突等问题。
8. 网络和媒体健康：教育学生如何正确、安全地使用互联网和社交媒体，以及媒体对健康和自尊心的影响。
这些内容根据具体学校和地区的不同可能会有所改变，但一般来说，初中健康课致力于培养学生全面健康的生活方式和积极的健康观念。