大学体育选课健身气功是什么

大学体育选课中的健身气功是一种中华民族的传统体育项目，它以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式，旨在改善自身健康状况，开发人体潜能，提高人的生存质量。健身气功强调修身养性、内外兼修，更注重人的心理和精神上的调节，通过练功达到心理健康，精神愉快，心神宁静，从而强心壮外，抵御外邪，祛病强身，延年益寿。在大学体育选课中，选择健身气功可以帮助学生了解中国传统文化，学习健身气功的技巧和方法，锻炼身体协调性和柔韧性，同时也有助于提高心理健康水平，缓解压力，增强自我调节能力。