首先，要保持积极的心态。快乐的人通常都是积极乐观的，他们能够看到生活中的积极面，而不是消极面。因此，要学会积极思考，接受挑战，而不是抱怨困难。
其次，要学会放松自己。快乐的人通常都有自己的爱好和兴趣，他们通过这些爱好和兴趣来放松自己，减轻压力。因此，要找到自己的兴趣爱好，并花时间去做这些事情。
第三，要学会感恩。快乐的人通常都是感恩的，他们珍惜自己所拥有的，并感激身边的人和事。因此，要学会感恩，并表达出来。
第四，要学会与人交往。快乐的人通常都是社交的，他们通过与人交往来获得支持和帮助。因此，要积极参加社交活动，扩大社交圈子。