怎么让男生产生荷尔蒙

1、改善饮食：适当食用含雄性激素多的食物，如豆制品、生蚝、动物内脏等。

2. 适当运动：通过适当运动促进局部血液循环，提高自身代谢能力，促进荷尔蒙分泌。

3. 规律生活作息：养成规律的生活作息习惯，避免过度熬夜，早睡早起。