出门在外，想念家人是很正常的情感体验。以下是一些缓解想家情绪的建议：
1. 保持联系：通过电话、视频通话等方式，与家人保持联系，分享自己的生活和感受，可以缓解孤独感和想家情绪。
2. 交朋友：在新环境中，结交新朋友，扩大社交圈，可以让你更快地适应新的生活，同时也可以减少孤独感和想家情绪。
3. 寻找乐趣：在新环境中，积极寻找自己感兴趣的事情和活动，比如参加社团、运动、音乐等活动，可以让你更加快乐和充实，减少想家情绪。
4. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助你释放压力和情绪，同时也可以提高身体素质和免疫力，让你更加健康和有活力。
5. 寻求帮助：如果你的想家情绪比较严重，可以寻求心理咨询或者心理治疗的帮助，专业的心理医生可以帮助你缓解情绪，找到适合自己的应对方式。
总之，缓解想家情绪需要多方面的努力和尝试，同时也需要给自己一些时间适应新的环境和生活方式。