什么是双跑楼梯

双跑楼梯是一种健身运动。
1.双跑楼梯是一种健身运动，是指连续、反复上下两层楼梯，达到运动身体和锻炼心肺功能的效果。
2.双跑楼梯运动方式简单易行，不需要特殊的设备和场地，消耗体力大，有利于健身减肥，并且可以提高心肺耐力和强化下肢肌肉。
3.除了双跑楼梯外，日常生活中还有很多简单易行的健身方法，例如散步、慢跑、跳绳等，都可以达到锻炼身体健康的目的，对于长期办公、生活在封闭的环境中的人群特别有益。