1. 首先，打开Excel工作簿，在第一个工作表中选中任意一个单元格。
2. 在菜单栏中依次点击“视图”->“窗口”->“冻结窗格”。
3. 在“冻结窗格”模式下，Excel会将第一个工作表的行和列都固定在窗口的左上角。此时，你可以随意滑动工作表，但始终可以看到第一个工作表的列和行在左上角，不会被其他工作表覆盖，从而起到固定第一个工作表的作用。
4. 如果你想取消“冻结窗格”模式，可以再次点击菜单栏中的“视图”，然后再点击“冻结窗格”，或者直接拖动滚动条，让第一个工作表的行和列超出窗口的范围即可。