首先，需要分析一下高兴的原因，理解一下自己为什么会感到不开心。
情感可能受到外部因素的影响，例如工作、学习、家庭等问题，可以寻求解决问题的方法来帮助自己重新开心起来。同时也要深入内心，寻找自己没有获得满足的需求，把它们满足后也会帮助恢复心情。
此外，保持积极乐观的态度，承认困境而不沉迷于负面情绪，积极寻找解决方案，也是让人开心的一种途径。
还有就是与他人交流，和好友或家人聊天、分享心情，也有助于缓解负面情绪，建立更多连接和支持。这些方法可能需要一定的时间和努力，但是把它们融入自己的生活中，有助于保持更积极、开心的状态。