如果你想和以前爱过的人做朋友，首先要明确的是，这需要时间和耐心，并且需要双方的同意。以下是一些建议：
坦诚地沟通：如果你想和以前的爱人成为朋友，你需要先解决任何残留的情感问题，并坦诚地表达你的意愿。告诉他们你希望重新建立联系，并把你们的关系看作是友情的开始，而不是对过去的依赖。
重建联系：你可以通过社交媒体或其他渠道重新建立联系。在开始交流时，先问候一下，了解一下他们最近的情况，避免提及过去的感情问题。逐渐地加深交流，让你们的关系逐渐发展。
尊重对方的感受：在重新建立联系的过程中，要尊重对方的感受。他们可能会有自己的想法和感受，需要时间和空间去处理。如果他们不愿意和你建立朋友关系，你需要接受他们的决定。
建立新的关系：如果你成功地重建了联系，你可以开始建立新的关系。不要把你们的关系看作是过去的延续，而是把注意力放在现在的友情上。逐渐地加深你们之间的联系，建立信任和理解。
保持耐心：建立新的友谊需要时间和耐心。有时候，感情的恢复需要时间，不要急于求成。保持耐心，让你们的关系自然发展，不要强迫对方做出决定。
总之，如果你想和以前的爱人成为朋友，需要坦诚地表达自己的意愿，尊重对方的感受，建立新的关系，并保持耐心。